Cómo elegir los hidratos de carbono más beneficiosos

Todos sabemos que tanto si nos encontramos en una dieta donde nuestro objetivo principal sea la pérdida de peso o bien en un proceso de definición muscular, comúnmente conocido como el proceso de “secado”, la disminución de carbohidratos, es una de las claves para conseguir nuestro objetivo. Ahora bien, ¿qué cantidades exactamente necesita nuestro cuerpo […]

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